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足が太くなる原因はO脚にあった!!

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見た目にも太く見えてしまう原因はO脚など、脚にゆがみがあると言われています。
まっすぐな脚は細く長く見えますよね。

 

また、脚の骨格にゆがみがあると、筋肉の付き方が変わってくるので、
脚に脂肪が付きやすくなってしまいます。

 

自分の脚がO脚かを見分ける方法は、

 

  1. 両足のかかとの間に握りこぶし1個分を空けて、両足を開いて立ちます。
    この時、左右の足の指は少し外向きに開くようにして立ちます。
  2. その状態で正面を向きながら膝を曲げます。

 

膝が外側に向いてしまう人はO脚

 

足にゆがみが無い人は、外側や内側に動くことなく、膝が正面を向いたままになります。

 

 

いずれにしても脚の骨格にゆがみがあるので、
脚のゆがみをとるエクササイズを行ったり、姿勢に気をつけるとゆがみが取れてきます。

 

O脚矯正ウォーキングをして足やせを目指しましょう。

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O脚というのはエステや整体などで矯正して足やせすることが出来るといわれていますが、
整体やエステに通わなくてもO脚は十分自分で解消して足やせをすることが
出来るといわれています。
例えば毎日の生活の中で歩き方を気にしてください。

歩き方はO脚に影響を与えますし、足やせに効果がある歩き方もあります。

ですからO脚矯正ウォーキングをして足やせを実現させたいですね。

 

 

O脚矯正ウォーキングで足やせを目指したい場合には、普段から歩き方を気をつけてみましょう。

例えば歩くときには下腹部を少し上に持ち上げ気味で歩いてみてください。

そしてお尻の肛門はひきしめるようにして、歩幅は少し広めに取ります。

これに気をつけて歩いてみてください。

 

 

O脚の解消になりますしそれが足やせにつながると思います。

 

 

O脚の解消をしようとおもったら短期間ではむりですから必ず継続して
毎日の生活の中でウォーキングに気をつけて歩くようにするだけで
O脚の解消方法の一つになります。

 

 

特に通勤や通学で歩いている人は毎日行き帰りだけでも気をつけて歩いてみてはどうでしょうか。

 

 

毎日続けることでO脚矯正と足やせが期待できると思います。

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