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知っていますか?モチベーション維持しながらダイエットを続ける方法とは!

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ダイエットしたいのに全くやる気が湧いてきません…

旦那にも最近、痩せろ!痩せろ!と言われ…

職場でも、体型の事を言われ…

悔しさを通り超して、凄く落ち込んでます…

悔しいと思ってた時は、ダイエットをする気力が湧いて来て頑張ってました!

でも、年齢のせいか凄く減りが悪くてどんどん落ち込んで、全くやる気を奪われてしまいました…(泣)

なぜ頑張っているのに結果が出ないのか?

それは、基礎代謝の低下が原因と言われています。

基礎代謝とは、横に寝て全然体を動かしていない状態でも、さまざまな生命活動のために常に使われているエネルギーのことをいいます。

「基礎代謝が少ない」ということは、即、肥満の原因に結びつくものです。

この基礎代謝は個人によって差があり、10代後半位までは年々増え続け、それ以降は低下することになります。

人によって差はありますが、40歳を過ぎると急激に下降することが多く、年とともにダイエットが難しくなる原因のひとつと考えられています。

ですから、ダイエットプランを立てる際には、若い頃と同じ方法をとるのではなく、自分の実年齢に見合ったダイエット方法を考えることも大切になります。

肥満を防ぎ、効果的にダイエットをするためには、基礎代謝をあげることが必要不可欠と言えるでしょう。

また年齢を重ねるにつれて、多くの人の場合、運動量も筋肉量も減ることになり、体脂肪率がじわじわと上昇しはじめます。

無理な減量によるダイエットではなく、食生活の改善と適度な運動を組み合わせることによって筋肉量を増やし、体脂肪を減らすことが重要となります。

と。。。言うことは。。。

基礎代謝を上げれば楽にダイエットできるんじゃないか!!

と考えて探したのが、これ!!

酵素ダイエット!!

基礎代謝を上げて痩せやすい体質に改善できるダイエット方法が、酵素ダイエットだそうです。

代謝が低いほど痩せるダイエット方法

「産後に体重が戻らない」「食べる量を減らしても体重が減らなくなった」「何回痩せてもリバウンドを繰り返す」のは、基礎代謝の低下が原因です。

基礎代謝を上げて痩せやすい体質に改善できるダイエット方法が、酵素ダイエットです。

酵素はエネルギー代謝に深く関わる成分(体脂肪の燃焼に必須)ですが、栄養不足や加齢で体内酵素が減少すると基礎代謝が低下し、体重が減らなくなります。

基礎代謝が低く太りやすい体質の人ほど、体重が減りやすいダイエット方法だと言えます。

出典 http://www.xn--u9jvd5bq2jua9a7409c7jxbv2in21ci46bgwg.com

そしてこちら!!今最も人気の酵素ドリンク上位3です。

プロボクサー 好川菜々選手ー元モーニング娘 市井紗耶香も愛用している酵素ドリンクです。

興味がある方は試してみて下さい。(^^)

痩せる酵素ドリンク ベスト3

1位 優光泉酵素

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