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自分でもできるリンパマッサージのおすすめ方法

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自分でもできるリンパマッサージのおすすめ方法
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自分でもできるリンパマッサージの簡単おすすめ方法

美容のために自宅でできることはいくつかありますが、その中でもリンパマッサージがおすすめです。

リンパマッサージは、首の付近やわきの下などのリンパをマッサージすることによって、血行を良くして肌ツヤなどを改善する働きがあります。

おすすめは、首筋のリンパをマッサージする方法ですが、できればリラックスした状態で行うことが大事ですから、バスタイムなどの入浴中に行うとマッサージもしやすいですし、血行も良くなります。

リンパマッサージの正しいやり方は、リンパを押すのではなく、首筋の外側から内側にかけて、なでるようにマッサージをすることです。

この時、リンパを間違って押してしまいますと、痛みを伴うことがありますので注意しましょう。

リンパマッサージは、入浴後に行うこともおすすめです。

お風呂上りは、身体の血行の巡りが良くなっていますので、リンパマッサージをする時間として最適です。

リンパをマッサージしやすいように、ジェルやクリームなどを塗ってからリンパマッサージを行うこともおすめの方法になります。

このようなリンパマッサージの方法を知っておくことで、普段の生活習慣から美容の効果が期待できますから、まずはやってみることをおすすめします。

首筋やわきの下などのリンパをマッサージすることで、自律神経の働きにも良い影響を及ぼしますので、美容だけではなく健康にも良いことがわかります。

このような方法は、毎日続けることが大切です。

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